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双方队伍自我介绍后，主持人宣布辩论赛正式开始。首先是立论陈词阶段，由双方一辩阐述观点。首先，正方一辩对青春作出定义，并认为挥霍是以奔放、洒脱的态度对待生活，是对青春最大限度的利用，可以使人生更加精彩。而反方一辩则认为，挥霍是指没有节制地浪费时间、金钱，对个人是没有意义的，只是短暂的美梦，多数人不能承担挥霍的后果，晚年会为之后悔。
紧接着进行的是质询阶段。正方二辩认为青年时期可以用来试错，挥霍的最终目的是为了增加阅历，比起循规蹈矩地学习更能培养人，更能适应社会的需要。反方二辩则认为时间很重要，青春作为时间的一部分，同样重要，不能被用在类似于通宵玩游戏的事情上。小结阶段反方提出青春不应该被当作挡箭牌，使其成为不负责任的借口，这让大家眼前一亮。
在最为激烈的自由辩论阶段，双方各抒己见，将赛场的气氛推向高潮。其中，正方三辩认为人步入中年后，需要承担许多家庭和社会的责任，没有时间和精力去体验生活。反方也不甘示弱，进行了有力反驳，并抛出犀利问题。双方你来我往，毫不退让。
精彩激烈的自由辩环节
在最后的总结陈词阶段，反方提出青春时期因挥霍犯下的许多错误是不可弥补的，引用革命家陈独秀的话“青春如初春，如朝日”，再次表明青春是人生中最宝贵的一段时期，应当好好珍惜。正方则表示挥霍不等同于浪费，青年应该摆脱束缚，与其满足周围人的期待，亦步亦趋，不如遵从自己，把握现在。
吴凡学姐进行了现场点评
比赛的最后，大三学姐吴凡对本场辩论赛进行了点评，她给辩论新手们提出了一些建议，指出应该对辩题中的“就要”和“不能”加以重视，并指出辩论队作为一个团队，应该持统一的观点，有良好的分工。
最后，反方二辩获得最佳辩手，“环科一霸”队获得最后的胜利。通过本场比赛，选手们不仅让自身能力得到了锻炼，也收获了友谊与成长，这不就是青春最美好的样子吗!
